Das richtige Training vor einer Wandertour

Körperliche Anstrengungen bei Wander- und Trekking-Touren werden oft unterschätzt. Für jede Wandertour, die du ausgewählt hast, solltest du dich körperlich in der Lage fühlen. Dem Körper wird bei einem Gewicht von 15 oder 20 kg auf dem Rücken durch unebenes Gelände in unbekannten Höhenlage und Belastungen über mehreren Tagen viel abverlangt. Belastungen, die im Alltag nicht gut zu simulieren sind....