Wandersocken – Wie lange sollte ich sie auf einer Wandertour tragen

Eine gute und sorgfältig ausgewählte Wandersocke gehört zu der Grundausrüstung eines jeden Wanderers auf jeder Tour in jedem Terrain. Dabei spielt es gar keine Rolle, ob es auf eine Halbtages-Tour ins Mittelgebirge geht oder ob man sich die Strecke Berchtesgarden-Meran vornimmt. Doch wie lange sollte ich die Wandersocken tragen? Wann muss ich die Wandersocken wechseln? Wie ein sorgfältig ausgewählter Wanderschuh, trägt auch...

Packliste: Dinge, die in jeden Wanderrucksack gehören

Wandern gehört zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen in Europa. Das aufregende Gefühl, einen Berg zu erklimmen und die fantastische Aussicht zu genießen, ist einmalig. Es hat eine beflügelnde Wirkung, sich vom Alltagsstress zu erholen und die Freiheit in der Natur zu genießen. Dabei gilt: Sowohl für Tages- als auch mehrtägige Wandertouren mit Übernachtungen sollte der Wanderrucksack gut gepackt sein. Nachfolgend gibt...

Die richtige Wasserversorgung beim Wandern

Früher eine häufige Art des Reisens, heute vorwiegend eine ausdauernde Sportart und beliebte Freizeitbeschäftigung. Wandern ist einer der beliebtesten Ausdauersportarten in Deutschland und ist je nach Wanderroute für die ganze Familie geeignet. Neben n der beleibten Tagestour zählen auch Fernwanderungen, Trekkingtouren, Bergwanderungen, Nordic Walking, Pilgern oder das Geocaching zum Wandern. Für solche Wanderungen gilt es, bestens ausgestattet und vorbereitet zu...

Das richtige Training vor einer Wandertour

Körperliche Anstrengungen bei Wander- und Trekking-Touren werden oft unterschätzt. Für jede Wandertour, die du ausgewählt hast, solltest du dich körperlich in der Lage fühlen. Dem Körper wird bei einem Gewicht von 15 oder 20 kg auf dem Rücken durch unebenes Gelände in unbekannten Höhenlage und Belastungen über mehreren Tagen viel abverlangt. Belastungen, die im Alltag nicht gut zu simulieren sind....

Die richtige Verpflegung beim Wandern

Die Gesundheit und das Wohlbefinden auf einer Wandertour hängt in großen Teilen von der mitgebrachten Verpflegung ab. Die Verpflegung beim Wandern muss vor der Tour genau geplant werden, so dass die Menge ausreichend ist, den Rucksack aber nicht unnötig erschwert. Generell gilt, dass man so viele Nährstoffe bei möglichst geringem Gewicht zu sich nehmen sollte. Bei der Verpflegung gilt es...

Wandern bei schlechter Sicht: Das richtige Verhalten

In Höhen schon ab 1000 Meter können die Witterungsverhältnisse komplett anders sein als beim Aufbruch im Tal oder tiefer gelegenen Startpunkten. Die Sichtverhältnisse während einer Tour können durch Nebel, Schneetreiben oder durch die einbrechende Dunkelheit erschwert werden. Aber auch Regen oder Schneeregen kann euch die Tour vermiesen. Eisige Winde können den Wanderer bei unangemessener Kleidung schnell auskühlen - es kommt...